5 Basit Teknikleri için parmak
Zeytinyağı ile meydana getirilen kolay bir masaj, balkıyı hafifletmede dokunaklı olabilir. Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve masaj sırasında kasları gevşetir.Ayrıca, iş yaparken elinizi aşkın zorlamamak ve dinlendirici egzersizler yapıp etmek da ağrıyı yönetmenize yardımcı kabil.M5 kütüphanesinde kâin metinler eşleştiriler